Fünf Tipps zum Downshifting
Foto: J. Schwarze/Pixelio1. Am Anfang muss die ehrliche Bestandsaufnahme stehen:
Warum sind Sie unzufrieden? Was wollen Sie wirklich? Wird Sie der Schritt zurück tatsächlich glücklicher machen – oder fliehen Sie vor der wachsenden Verantwortung? Prüfen Sie, ob Schulungsangebote, etwa in Zeitmanagement und Führungsstärke, Ihnen helfen können, eine neue Perspektive im Unternehmen zu finden.
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Weniger Karrieredruck, mehr Leben
Das Streben nach Erfolg macht krank, sagt der Psychologe Werner Gross. 60-Stunden-Wochen, Mobbing und Überforderung sind die Gründe dafür. Werner Gross beschreibt in seinem Buch, wie man mit mehr Ruhe Karriere und Lebensglück in Einklang bringt.
"Was Sie wirklich motiviert"
Für Erfolg im Job brauchen wir mehr als Glück und Talent. Wichtig ist vor allem Volition – jene Willenskraft und Motivation, mit der wir unseren persönlichen Erfolg erreichen. Inzwischen wissen Psychologen: Der Tatendrang lässt sich gezielt trainieren.
„Moderne Form der Ausbeutung richtet großen Schaden an“
Arbeitgeber sollten nicht tatenlos zusehen, wie ihre Leistungsträger auf den Burnout zusteuern, sagt Wolfgang Senf, Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Psychosomatische Medizin und Ärztliche Psychotherapie im Gespräch mit Handelsblatt-Redakteurin Claudia Obmann.
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